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【二十四节气】·惊蛰

22-03-05 09:06:11     来源:

 

春雷响 万物生

1.

惊蛰三候

 

桃始华;

黄鹂鸣;

鹰化为鸠

 

 

 

 

一雷惊蛰始,微雨众卉新。

 

 

惊蛰是二十四节气中的第3个节气,是仲春时节的开始。

 

    在二十四节气之中,惊蛰反映自然的是生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象,它是古代农耕文化对于自然节令的反映,在农忙上有着相当重要的意义。

2.

惊蛰,二月节。《夏小正》曰:正月启蛰,言发蛰也。万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。

 

 

惊蛰春雷响,农夫闲转忙。

 

    春雷响,万物长,惊蛰时节正是大好的九九艳阳天,气温回升,雨水增多,农家无闲。可谓左河水之一声霹雳醒蛇虫,几阵潇潇染紫红。九九江南风送暖,融融翠野启春耕。

 

 

 

 

惊蛰·养生概要

    惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物,如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等,增强体质抵御病菌的侵袭。惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多,比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水,特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效,而且制作简单方便,平时不妨把其当作甜点食用。另外,咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛,饮食宜清淡,油腻的食物最好不吃,刺激性的食物,如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。

 

END

 

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